MENÚ semanal para niños






Este tipo de alimentación trae muchos beneficios en el crecimiento del niño, por lo tanto es recomendable poder seguir con este menú, o en caso de que el menor tenga alguna restricción alimentaria sería consultarla con el nutricionista. 






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¿QUÉ ES UNA DIETA?

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Una dieta es como una lista de alimentos saludables los cuales debemos elegir diariamente. En esta dieta se deben incluir frutas, verduras, legumbres, proteinas, carbohidratos y lípidos, todo esto nos ayuda a crecer sanos y fuertes, así mismo cada una de estas cumple con una función. Los carbohidratos:Son como gasolina para nuestro cuerpo, nos den energia. Son un tipo de nutriente que se encuentra en alimentos como son, el arroz, papas, etc. Estos nos ayudan a hacer cosas divertidas, pero deben balansearse con otros alimentos saludables. Los proteinas:Son como ladrillos en nuestro cuerpo, nos ayudan a crecer fuertes ya que constituyen los musculos. Son nutrientes que se encuentran en las carnes, el huevo y legumbres. También nos dan energia y nos hace sentir llenos y satisfechos. Los lipidos: Son como la reserva de energía en nuestro cuerpo, ya que las grasas nos ayudan a sentir energia a largo plazo. Son nutrientes que se encuentran en las nueces, en la mantequilla, el aceite y las  s
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