¿QUÉ ES UNA DIETA?
Una dieta es como una lista de alimentos saludables los cuales debemos elegir diariamente. En esta dieta se deben incluir frutas, verduras, legumbres, proteinas, carbohidratos y lípidos, todo esto nos ayuda a crecer sanos y fuertes, así mismo cada una de estas cumple con una función. Los carbohidratos:Son como gasolina para nuestro cuerpo, nos den energia. Son un tipo de nutriente que se encuentra en alimentos como son, el arroz, papas, etc. Estos nos ayudan a hacer cosas divertidas, pero deben balansearse con otros alimentos saludables. Los proteinas:Son como ladrillos en nuestro cuerpo, nos ayudan a crecer fuertes ya que constituyen los musculos. Son nutrientes que se encuentran en las carnes, el huevo y legumbres. También nos dan energia y nos hace sentir llenos y satisfechos. Los lipidos: Son como la reserva de energía en nuestro cuerpo, ya que las grasas nos ayudan a sentir energia a largo plazo. Son nutrientes que se encuentran en las nueces, en la mantequilla, el aceite y las s